Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Cosa intendi per "durante il recupero"?
Quando le fibre sono danneggiate dall'allenamento e serve glicogeno e proteine per recuperare. Comunque su project Invictus ci sono articoli sui carboidrati ma perlopiù riguardano i ciccioni che vogliono dimagrire. Per mettere massa in modo ottimale però come funziona?

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