Diario di Romulano

[MrDoc]

Per "lavorare più di anche" cosa intendi? Ho riguardato il video, ma non ho capito

C'è un modo non molto poetico, ma efficace, per spiegarlo: quando tu ti siedi sul water non lo fai piegando le ginocchia ma andando indietro con con le anche. Ecco devi fare così anche nello squat...

No, non uso la magnesite, però per quanto ne so dovrebbe servire solo ad aumentare l'attrito tra mani e bilanciere, però se le mani (le dita) non ce la fanno, non credo che aiuti. O mi sto sbagliando?

Ma se le mani ti scivolano meno attorno al bilanciere ti si aprono anche meno.

Addendum: sono andato su YouTube a vedere cos'è la hook grip. No, non la uso. Forse dovrei provare.


Grazie.

Fa male ma funziona, se ci si prende l' abitudine è molto buona.