Quale tipo di cardio dopo le gambe?

[dandan]

Buongiorno a tutti, mi servirebbe un consiglio.
Lo scorso anno ho fatto l'errore di mettere su abbastanza ciccia in fase massa e poi per levarla forse ho fatto un ipo troppo IPO.
Quest' anno per ovviare al problema ho provato ad inserire due sedute cardio alla fine dei due giorni (Mart e venerdì) dedicati alle gambe. Sto facendo 15 minuti di ellittica con variazioni di ritmo. Dubbio:
Premesso che sono un magro 183 cm per 73 kg, e devo solo levare un po' di grasso nella zona addominale e sottoscapolare, che tende a perdere velocissimamente la poca massa guadagnata e che ha gambe moooolto sottili e poco sviluppate, mi chiedevo se un esercizio come l ellittica che comunque prevede un lavoro anche muscolare sulle gambe, non vada in qualche modo a compromettere il lavoro di massa fatto sulle gambe, e nel caso con cosa potrei sostituirlo. Più in generale, vi chiedo anche, ha senso per un soggetto come me fare del cardio?

Allenamento gambe
Martedì
squat 6x8
Leg Press 45 3*12
Calf machine 4*12
Addominali
Cardio

Venerdì
Stacchi 5*8
Leg Press 45 4*8
Calf machine 5*8
Addominali
Cardio

Grazie