Oggi allenamento C.

Rematore manubri su panca
 2x15 8 3+3 50
Rematore 3x10 65% 38,03 37,5 15,5+15,5 90
Rematore
 2x8 60% 35,1 34,5 14+14 90
Rematore 1x6 55% 32,18 32,5 13+13 90


Andato bene, riuscito come mi aspettavo.
Mi sembrano ben calibrati tutti e 3 (A-B-C).