giorno di richiamo oggi,
che fatica... stanchezza al massimo, si vede che gli esami si fanno sentire...
comunque domani farò la sessione di progressione, se tutto va bene... da sentire tutti i pesi leggeri son passato a sentirli pesantissimi... questa è la fregatura delle progressioni a %... ma per ora va bene così, son facili da programmare.

squat: 5x5x100kg
panca 5x5x80kg
panca alta: 3x10x40kg
lat machine (ero cottissimo e ho fatto un esercizio facile invece del clean and jerk) 1x25x ??kg

speriamo che mi senta meglio domani...