Ci sono è, non è che son sparito, ho fatto il vaccino la settimana scorsa e i test sono slittati a fine settimana, oggi dovevo fare il primo allenamento con pesi ricalibrati, ma non ho potuto. Domani non scappa però!

Poi riporto ovviamente le schede corrette con i pesi, tra gli esercizi, chi mi ha deluso nei risultati sono stati i curl manubri, con poco poco miglioramento.