Ciao a tutti ,


eccomi oggi con il video di quello che non so se si possa definire stacco ahahah

https://www.youtube.com/watch?v=YOJEB7aFtJI


Quando si parla di stacco viene sempre data molta imprtanza alla capacità di mantenere la cosiddetta "flat back" o "neutral spine" in modo da evitare infortuni soprattutto nella regione lombare .


Nel mio video non riesco a capire se riesco a fare ciò dal momento che vedo sempre una curvatura della schiena .


Mi serve tantissimo aiuto per favore , a costo di impararlo da zero


Un Saluto a tutti