Ciao,
vi ringrazio per le vostre risposte.
Sì, chiaramente il solo peso non dice praticamente nulla. Per ora posso aggiungere l'altezza, che è di 1.73 m, purtroppo per il resto non so dirvi altro perché di mie foto non ne ho, dovrei farmele, ma dovendomele far da solo devo vedere come.
Per quanto riguarda la percentuale di grasso corporeo non ne ho proprio idea. In quale modo può essere determinata? Ci sono dei sistemi per farlo in casa oppure occorrono strumenti specifici? Dovete perdonarmi, su alcune questioni tecniche sono assolutamente inesperto. Ora che ci penso, mi sembra di aver sentito che alcune bilance effettuano questa misura. Che voi sappiate sono abbastanza precise e affidabili?
Grazie anche per il suggerimento sul diario. Ora do un'occhiata, non sapevo che ci fosse questa funzione.
Effettivamente già l'idea di misurare periodicamente peso e, se possibile, la percentuale di grasso corporeo, annotarsi i dati e dopo un po' iniziare a fare qualche grafico degli andamenti temporali dovrebbe essere d'aiuto, interessante e anche portare un po' di novità e magari qualche stimolo in più per proseguire l'attività. Spero di essere abbastanza costante per farlo.
Grazie mille e per ora vi saluto qui, data anche l'ora tarda.
Ciao.

Romulano