Sono vivo, sono vivo. Soliti problemi di connessione ma oramai è routine [emoji21]

Allenamenti proseguono bene

Martedì :
- Squat 5×4@92,5kg
- Panca 5×3@80kg
- Stacco 6×1@162kg

Mercoledì
- Squat 5×1@120kg 1×1@125kg (bilanciere WL)
- Strappo serie da 3@40/50kg (molto contento che il polso tenga e la tecnica non sia totalmente sparita)
- Stretching

Venerdì
- Squat 5×3@110kg
- Panca 6×1@90kg
- Stacco 5×3@126kg

Oggi
- Stacco 5×2@145kg
- Panca 5×4@70kg
- braccia/spalle/stretching

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