Ci sono tanti metodi, io per fasciarmi le ginocchia (minimo sindacale) faccio 4 giri partendo da sotto il ginocchio, due giri ad incrocio sul ginocchio, un settimo giro sulla coscia e almeno ancora uno o due giri a croce (quindi in tutto 8-9 giri), Che fasce hai preso?

Comunque più o meno cone il primo esempio di questo video:
https://www.youtube.com/watch?v=Ld-tDZTo2P4