gli anni scorsi i ritmi erano un po' più leggeri e in sostanza facevo solo due allenamenti di judo a settimana.E gli allenamenti in palestra li facevo gli stessi giorni del judo, alla mattina. In pratica così mi riposavo 4 giorni a settimana sostanzialmente con 2 giorni molto intensi e uno medio.
dici che devo fare il miracolo e continuare in questo modo? con judo e palestra negli stessi giorni?