Stasera credo che starò ancora fermo, domani appuntamento col medico di base.
Leggendo sul web le notizie sono abbastanza scoraggianti, ovvero no addominali, no squat, no stacco, insomma...no gambe. Anche se in realtà non conosco esercizio che non influisca sulla pressione addominale.
Spero che vista la lieve entità dell' ernia il dottore mi dica: "mettiti delle belle mutande da ernia e fai tutto come prima".

intanto rimango con le dita incrociate.

Cercherò di tenere aggiornato il diario in ogni caso, in modo che magari possa essere d'aiuto a chi si trova nella mia stessa situazione.