Allora, un po di considerazioni in ordine sparso:

1) sei più zuccone di me
2) non puoi fare un massimale ad ogni allenamento, non funziona e non ti serve (io stò lavorando a singole e a carichi submassimali perchè tra 12 giorni ho la gara, ma normalmente non mi alleno così; oggi Gianluca, il mio coach, si è incaxxato moltissimo per la mia bravata)
3) non puoi neanche tirare alla morte al panca ad ogni allenamento, non funziona neanche se fai BBing e non PLing
4) Metti dei pantaloncini o dei pantaloni della tuta, con i Jeans non puoi posizionarti bene per fare un discreto leg drive
5) Nella ripresa laterale si vede che, al petto, non hai i gomiti bene sotto la verticale del bilanciere, inoltre, quando sei in difficoltà tendi ad aprirli.