Diario di JNR93

[MrDoc]

riguardo al massimale, diventa una sfida personale.i

Sono sicuramente uno di quelli che ti capisce di più, però anche la sfida personale va fatta con un minimo di criterio.

Se tu ad ogni allenamento tiri un massimale vero, rischi 2 cose:
1) di farti male (e non conviene)
2) di peggiorare sempre di più il tuo amato massimale (e sviluppare una grande senso di delusione)

Devi periodizzare almeno un pochino, fare qualche sessione più leggera, con un minimo di margine. Anche io che in questi giorni ci stò mettendo l' anima, però alterno una sessione pesante a una leggera.