Calma, qualcuno passa...Originariamente Scritto da Zissou
Sulla creatina non mi pronuncio, io la utilizzo perchè il mio coach ci tiene ma la mia sensazione è che non serva a nulla (tranne che per un po di volume muscolare perchè trattiene liquidi)
Circa il programma, io sono assolutamente favorevole alla multifrequenza full body, leggi questo post e poi discutiamone:
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
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