Ciao ragazzi...oggi giorno gambe..un pò deludente..sono riuscito a finire tutto a fatica nonostante non abbia aumentato i carichi, ero molto spossato dopo ogni serie...sopratutto lo squat questa sera mi ha ucciso.
Dunque mi sto chiedendo....come ne esco da questo stallo?
In casa avrei della creatina monoidrato... Provo un ciclo per vedere se mi aiuta con le energie che in questo periodo scarseggiano o cambio scheda d'allenamento?
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