Diario di una frequentatrice di zumba mancata

[r_affy]

Ma uno squat o un press over head magari un po’ di stacco? Cioè nulla togliere al tuo allenamento ma mi sembra “un pranzo fatto di soli contorni”


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Lo credo anch'io, soprattutto perché prima ero abituata a lavorare più intensamente. Lo stacco poi è il mio esercizio preferito, quello che sicuramente farei più volentieri. Ribadisco, questa scheda non mi piace minimamente ma come ho detto nell'altra discussione, voglio vedere quali saranno i risultati trascorso un mese, soprattutto per dimostrare a me stessa che una scheda corretta fatta da me, mi farà avere i risultati che voglio.