Ciao, lontano dal poter dare un aiuto/critica costruttiva, nello squat, c'è proprio qualcosa che non va. (Ho seguito e seguo il diario quindi so dei vari problemi e accorgimenti)
1. Dal bacino in giù squatti come un front squat
2. Dal bacino in su non lo so ma la curva lombare la perdi subito o meglio sembra che non c'è e basta.
Le ginocchia sono veramente in avanti cavolo anche se il peso sembra ben centrato sul piede.
Hai le scarpe col tacco "più alto" giusto? Hai provato a squattare scalzo, sempre low bar magari con peso leggero e con il sedere buttatto al massimo indietro?
Hai mai provato a fare squat tenedoti su un trx o qualsiasi cosa e vedere come va?

N.B. faccio questo commento per vedere le risposte tue o di altri utenti Doc in primis... Il mio ginocchio va per il meglio e quindi spero di iniziare da zero e fare un bel lavoro postando anche i miei video finalmente

Cioa grazie


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