Allenamento domenicale essenziale, preceduto da abbondante foam roller, stretching e mobilità, causa persistente dolore all'inguine.

Squat 5×5@80kg
https://vimeo.com/233176442

Panca 5×5@65kg
https://vimeo.com/233178886

Nello squat ho provato a sperimentare i consigli di questo video
https://youtu.be/ypBTKUOjhSY
ma poi ho fatto retromarcia perché non riuscivo a bloccare in nessun modo il bilanciere.

Buona domenica,
Morgante