Mangio
20-20:30 nei giorni OFF
21:30-22 ne giorni ON
mi alleno la sera perchè almeno non trovo casino in palestra
Ma da sabato non ho più messo piede in palestra perchè sono già con il sistema nervoso sfinito. Non so quanto reggerei a tirar su pesi in questa condizione. Volevo prima recuperare qualche ora di sonno.
Mi mancano le mie 8 ore di sonno filate