Ciao Muscia, il programma mi piace, infatti ho deciso di tenerlo per un altro mese, ho sicuramente migliorato i miei massimali, ed anche esteticamente incomincio a vedere qualcosa. Non ti nego che prima di alcuni allenamenti ho avuto il "magone" perché il 7x5 e l'8x5 mi spaventavano, addirittura mi è balenata anche l'idea di prendere un periodo di riposo, fortunatamente sono andato avanti e l'aver chiuso determinate serie mi ha dato la giusta carica per proseguire. Ora mi aspetta un mese "terribile" con delle progressioni all'85% ma sono fiducioso. [emoji1320][emoji1320]