Workout di oggi (settimana di scarico):

Squat 5x5@60kg (60%)
Panca 5x5@45kg (60%)
Trazioni prone massimale (12 rep)
Qualche tentativo di trazioni al petto
Dip 4x8
Pull down 3x10
Abs

Note:

- squat, ho ristretto notevolmente la stance ed ho fatto delle riprese da varie angolazioni per far notare i cambiamenti rispetto alla vecchia impostazione;

- video squat: https://youtu.be/ucbXtD6HSKI