Allenamento di oggi

Lento manubri seduto (appoggiato solo con il sedere)

6 x 26 kg
5 x 3 x 22.5 kg
6 x 22.5 kg

Dips

5 x 5 x BW + 10 kg

Curl EZ

8 x 3 x 48 kg

Panca piana

4 x 10 x 62.5 kg

Lat davanti

4 x 12 x 45 kg

Dips bene, panca pensavo meglio. Era due mesi che non facevo panca con il bilanciere, però le sensazioni erano buone.
Purtroppo i tricipiti erano cotti e non sono riuscito ad usare più peso.
Nella palestra in cui sto andando adesso le panche sono molto dure e scivolose e non riesco mai a posizionarmi come vorrei