Allenamento 67 Giorno 144

Squat 7x5 @80

Stacchi in tensione 2" --> 2x60-70-80-90-100 --> 3x3 @80

Leg extension 3x10 @35

Trazioni 5 - 4 - 5 - 3 - 3

Addominali

Oggi niente video ma buone sensazioni in generale!