Workout di oggi:

Panca 8x3@65kg
Squat 5x10@60kg
Trazioni supine 2xmax veloci (10-7)
Trazioni supine 2xmax con fermo di 5'' a metà salita (3-2)
Abs

Note:

- video panca: https://youtu.be/bG1xifYeJz8