Allenamento del 28/07

Peso: 103,1 kg

Lento avanti

4 x 5 x 50 kg
5 x 52.5 kg

Panca piana manubri

4 x 10 x 22.5 kg

Pulley presa media

4 x 10 x 59.5 kg

Bicipiti

5 x 5 x 40 kg

Dips

5 x 6 x BW