Ciao... ho letto il tuo diario e ti voglio fare un in bocca al lupo per il raggiungimento del tuo obiettivo.
Io non posso darti molti consigli tecnici, ma fortunatamente ci hanno già pensato in tanti, però una cosa te la voglio dire... L'inizio del percorso è sempre il momento più duro, il più difficoltoso, è in questo momento che devi fare lo sforzo più grande, il tuo corpo troverà mille scuse per non allenarti, farà in modo di trovare 1000 cose più attraenti di una camminata, o di una pedalata, ma è qui che devi essere forte ed uscire di casa anche senza la minima voglia... Se riesci a superare questo primo step, poi arriveranno i primi miglioramenti, ci inizierai a prendere gusto e vedrai che arriverai ad un punto in cui sposterai gli appuntamenti della giornata in base a quando ti devi allenare...
Dai, Dai, Dai!!! [emoji6]