L'angolo di dorsoduro - Step by step

[dorsoduro]

Squat: lo stcking point è appena accennato, però è dovuto al fatto che hai il baricentro spostato verso i talloni, quando scendi devi cercare di scendere con la pancia oiù in mezzo alle ginocchia

Per la panca ti ha già detto Morgante che il fermo è troppo breve (ed è anche un po tremolino)

Ok, ma lo sticking point alla fine lo ho sempre. Più che altro, ora ti allego un'immagine, non per qualcosa ma perché a me sembra già di buttare la pancia tra le ginocchia, non ho idea di come fare ad accentuare questa cosa.

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Zoomma un po' la foto se non si vede bene.

Per la panca ok, ci lavorerò su. Ah, una cosa: quanto dovrebbe durare il fermo nella panca, quindi? Ho notato che nel primo video effettivamente lo accenno, nel secondo mi sembra più lungo invece. Il fatto è che se faccio 2" di fermo di fatto poi starei facendo panca tecnica e non più progressione


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