Workout di oggi:

Stacco 8x3@115kg
Military press 5x10@20kg
Rematore manubrio 3x12@15kg
Lat machine 3x10
Hyperextension 3x15
Curl bilanciere 4x8
Curl manubri 3x10

Note:

- video stacco: https://youtu.be/Kl5HfGgwiGM