L'angolo di dorsoduro - Step by step

[dorsoduro]

Ciao Dorso, direi dip. Ci sarebbe anche la French press ma personalmente ho avuto problemi ai gomiti.

Cavolo hai ragione. Non avevo proprio pensato alle dip. (Il French press non piace neanche a me)

Grazie mille. Ora devo capire come inserirle nel programma di allenamento (panca 3 volte a settimana e panca stretta 1, non vorrei fare troppa roba e trovarmi a scoppiare).

Dopotutto basta guardare il braccio per vedere che c'è poca sostanza, sia in generale, sia rispetto al corpo. A dire il vero, se fate il confronto con i video vecchi, ho ingrossato anche un po' le braccia, ma resta la parte più carente di tutto il corpo. E poi mi sono rotto di avere il braccino da ragazza. Doc, se mi senti, mandami la tua benedizione (che sarebbe un programma brutale per rendere i miei tricipiti duri come il marmo )





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