Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Ciao, nel mio piccolo cerco di rispondere alle tue domande.

1) row dovrebbe essere il rematore con bilanciere se non erro

2) il fermo e' importante perché ti aiuta a essere più compatto e stabile

3)potresti fare la panca presa stretta, o le dip

4) non saprei, il rematore fa lavorare i dorsali ma non so se potrebbe essere usato come sostituto delle trazioni o della lat

Grazie mille