ho letto, studiato e capito e adotterò la tua metodologia di allenamento riveduta nelle % da MrDoc.
farò quello da 4giorni.
Per vari motivi però, non sono in grado di eseguire il power clean, è un problema di carenza tecnica, ho paura di farmi male, non l'ho mai fatto, e logistica, vedo su YouTube che sbattono il bilanciere a terra dopo il gesto...non mi va di distruggere gli attrezzi e il pavimento del garage.
secondo te, Joker, posso sostituirlo con una seduta di stacco?
adesso devo "solo" provare i miei massimali, mi vien da ridere
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