Più che altro con recuperi da un minuto non si ha tempo di riguardare il video tra una serie e l'altra per correggere eventuali errori. Però magari anche solo uno giusto di controllo si riesce a vederlo. Proverò.

Ho un paio di domande sul box squat:

1) devo usare qualcosa che sia appena sotto il parallelo? Scendo, sfioro appena e risalgo. Senza appoggiarmi di peso giusto?

2) il carico indicato di 55kg era tarato per ziomauri o e' standard e lo uso anche io?

Buona giornata a tutti!