Questo è il motivo per cui io insisto per far fare i video degli ersercizi su base costante. (Te l'ho scritto a più riprese)

Se non cogli la differenza tra lo stacco del video che ti ho linkato (e che mi dici di aver già visto) e lo stacco che fai tu c'è un problema di fondo in quello che fai tu.

Però sono un po stanco...