Citazione Originariamente Scritto da Marco l Visualizza Messaggio
Visto che ad agosto ci si ferma (almeno io)..e' utile iniziare fase forza ....oppure e' più utile stessi esercizi ma 4x10 pausa 60 e poi a settembre iniziare tutto per bene?
Perchè il 4x10 è meglio?
Tuttalpiù se mi dici quando ti fermi e quanto ti fermi si può ragionare sulla tempistica