Forse oggi ho capito come si fanno bene gli stacchi.
Guardando tanti video e seguendo i vostri consigli, bilanciere più vicino alle gambe che salendo striscia le tibie, schiena dritta, spalle oltre la verticale, testa in linea. Inoltre la respirazione...ca##o!... ho capito quanto sia importante per equilibrare il corpo e controllare il movimento.
Mi servirà di preziosa lezione anche per tutti gli altri esercizi.
Insomma, torso rigidissimo, addominali dorsali e glutei serrati, sono diventato una cosa sola col bilanciere....e il peso è salito quasi da solo! Mentre la settimana scorsa mi sembrava pesante e avevo problemi anche in fase di discesa.
Ottimo.
Invece note dolenti per la spalla sinistra, sento da qualche settimana un brutto fastidio nel fare military e panca piana.
Speriamo passi da solo...
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