Mi ero accorto... Lei però era con una persona che Le dava qualche consiglio, quindi non mi sembrava il caso di intervenire...Originariamente Scritto da MrDoc
Sei convinto comunque che la gente apprezzi l'opinione di un tizio non qualificato?
Allenamento 28 Giorno 56
Poco tempo a disposizione per allenarmi, ho saltato gli addominali;
Ho ripreso la progressione nella panca, perché l'ultima volta mi è sembrato di non faticare il giusto, non sono convinto di aver fatto la scelta corretta perché la tecnica è ancora da migliorare, almeno però, non ho più scusanti, devo imparare.
Panca 5x5 @50
Squat 5x5 @67.5
Trazioni 2x8 @aiuto 15 kg
Trazioni 2x8 @aiuto 20 kg
Video Panca
https://youtu.be/VsrhpNLUKyA
https://youtu.be/mwv_26rYY4o
Video Squat
https://youtu.be/vyvCizhWHfU
Domenica saranno due mesi esatti che mi alleno seguendo la scheda di MrDoc, ho intenzione di fare un post riepilogativo in cui vi chiederò dei consigli per il proseguo, intanto però vi vorrei chiedere se avete qualche argomento/articolo da consigliarmi, sia sulle tipologie di allenamento, sia su qualsiasi cosa ritenete che potrà essermi utile a breve, in modo da portarmi avanti con il lavoro... Spero di essere stato chiaro. Grazie!
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