Volere è potere, tutto il resto sono scuse. Diario di Leonardo [emoji963]

[MrDoc]

Squat: mooolto meglio (in particolar modo il primo video), hai fatto un movimento molto meno forzato e più fluido, il peso era bello centrato; nel secondo avevi il peso leggermete verso i talloni.

Panca: si vede che eri molto concentrato e che avevi capito cosa dovevi fare, nelle prime ripetizioni di ogni serie fai quasi tutto (gomiti sotto il bilanciere, petto alto, fermo), poi, con l' andare delle ripetizioni va un po tutto in vacca. Comunque, capita la strada, ci si lavora.

PS: La spotter è carina, ma se allunga le zampette verso il bilanciere quando non serve io la strozzerei.
Una volta, in una gara ufficiale della FIPL, allo spotter dello Squat, ho detto di aiutarmi solo se vedeva il cervello che mi colava dalle orecchie per li sforzo, altrimenti di non toccarmi.

[leonardo.laloni]

PS: La spotter è carina, ma se allunga le zampette verso il bilanciere quando non serve io la strozzerei.
Una volta, in una gara ufficiale della FIPL, allo spotter dello Squat, ho detto di aiutarmi solo se vedeva il cervello che mi colava dalle orecchie per li sforzo, altrimenti di non toccarmi.

[emoji23][emoji23][emoji23] È la seconda volta che me lo dici... Per quale motivo ti da così fastidio? Perdita di concentrazione?
Poi vabè, per la serie niente succede a caso... Ieri sera leggo le tue parole, questa mattina vado in palestra e neanche a farci a posta, una ragazza che parla poco l'italiano, mi chiede di dargli una mano nella panca piana...
Eh mo' che ca**o faccio?? Lo metto o non lo metto il dito [emoji3]?? Ho optato per lo stile passivo, lei ha fatto 6 rep delle 10 che doveva fare e non mi è sembrata molto felice del mio "aiuto"...

Eh niente... riesco a sbagliare la panca anche da spotter [emoji20]!!!