Quoto Thor.

..e rilancio.

La scheda non ha alcuna logica (rimedia leggendo le discussioni in evidenza) e inoltre NON hai attrezzature....

Se tu avessi le competenze tecniche necessarie potresti ovviare con esercizi a corpo libero...ma bisogna sapere come fare.

Non riesci ad andare in palestra?
(Oggi esistono delle palestre low cost che stanno aperte 18 ore al giorno..7 su 7..con 30 euro al mese.
Il prezzo di 2 aperitivi.)