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Discussione: Diario di betazeta: un secco in corsia

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  1. 05-05-2017, 04:04 PM #9
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Diario di betazeta: un secco in corsia

    Ciao anche secondo me puoi migliorare l'iperestensione fin dalla fase di presa. Cioè adesso parti incurvato, fai presa e poi cerchi l'iperestensione.
    Prova a iperestendere già in piedi, scendi e mantieni l'iperestensione.

    Oppure scendi, fai presa, iperestendi, attiva glutei e femorali. (Questo me l'ha insegnato MrDoc).
    Non so se si vede l'attivazione https://youtu.be/eiILRkjCzh4

    Poi ognuno è fatto in maniera diversa, tu hai la schiena diritta io sono sempre iperesteso, MrDoc ha un po' di cifosi.

    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 05-05-2017 alle 04:10 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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