Panca: La sto facendo 3 volte a settimana, insistendo sui fermi nelle 2 sedute leggere. Devo migliorare nella percezione della durata dei fermi, a me sembrano lunghi ma poi guardo il video e vedo che sono brevissimi.

Squat: Prossima volta faccio una ripresa allargando l'inquadratura. Con sculata cosa intendi che mando troppo indietro il sedere?