Workout di oggi:

Squat MAV 5 + 4x3 72,5kg
Panca piana MAV 5 + 4x3 55kg
Trazioni prone 6 5 4 3
Hyperextension 3x12

Note:

- non ho potuto filmare la panca a causa delle troppe persone;

- video squat: https://youtu.be/g6drRbXwCiQ