Mesocicli e tipo Allenamento

[MrDoc]

Rieccomi!!!
Fatto quel che consigliava Doc.
Un po' son salito..6kg di panca 8 di stacco ed altrettanti di squat.

Bene!

Ora però ho un problema :
Intervento chirurgico e stop per 30/40 gg.
Butto tutto all'aria!!!!!
Maledetto!!!!

Mi dispiace, se può avere qualsiasi intereferenza con l' allenamento sarebbe utile poi sapere che intervento hai fatto.

Spero di riprendere appena possibile..magari se Doc ha tempo mi dirà come.

Io sono disponibile, però, tanto per chiarire, quando scrivevo di poter vedere le esecuzione delle alzate non intendevo una tantum, ma mi riferivo al poter seguire nel tempo le alzate.

Un consiglio visto che ora solo quello posso fare.
Per non buttar almeno quel po di massa che in un'anno mi era venuta...con alimentazione posso aiutarmi almeno a regger botta?
Anche se non è la sezione giusta...

Non si può fare molto, terrei una normocalorica pulita...