Diario di Cecilia!

[MrDoc]

Io ho paura perché hai il peso addosso e non devi "tirarlo su e basta" come con lo stacco, ma comunque ok, ci penso su...

Ma certo, non ricordo in quale diario lo scrivevo, ma quando vado a carichi perimassimali nello Squat (in particolar modo con l' equipaggiamento) devo sempre vincere la paura, il corpo ti urla di non fare idiozie e che con un carico così non salirai mai. Bisogna imparare a superare anche questo (facendolo nel Rack o con uno spotter non rischi, ...io mi fido più del rack)

però per la panca aumenterei seriamente di due in due visto che non sollevo chissà quanto... per lo squat magari anche di 5 ma senza esagerare che dici?

Giustissimo.

Vinci le tue paure, superati!