Ciao a tutti , ad ottobre ho iniziato a frequentare una palestra , all inizio pesavo 57/57.5 kg adesso dopo 5 mesi ne peso 64.5 . Dato che sono secco e non vorrei perdere massa magra volevo chiedere :ha senso fare un periodo di definizione ?sono convinto di aver messo su un po di massa grassa , cosa faccio ? Mangio un po di meno per scendere di massa grassa in più tempo o continuo così poi do un taglio drastico più avanti ? Può sembrare una domanda stupida ma non so cosa fare . grazie
Ps . Sono alto 176

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