Citazione Originariamente Scritto da Marco3458 Visualizza Messaggio
Leggo online che gli alimenti che ne contengono la maggior quantità sono certi tipi di frutta e verdura fresca però non riesco a trovare quale sia il fabbisogno giornaliero di una persona.
Hai provato ad andare su google e scrivere "rda vitamina c"?
Io sì e ho trovato molti link che ne parlano, guarda caso il primo ti spiega per filo e per segno cosa è, a cosa serve, se conviene integrarla o no.
Leggi e impara.

E se vuoi dirmi "non facevi prima a scriverlo e basta invece di farmi la predica?" ti darei ragione, ma così ti avrei precluso un'ottima possibilità per imparare.