Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Leggi la posologia sulla confezione.

E comunque torno a ripetere, essendo integratori devono integrare carenze. Calcola quante vitamine assumi e prendine per arrivare alla RDA.
ok, comunque la vitamina d3 visto che deriva per la maggiore dai raggi solari sono sicurissimo di non averne abbastanza, per la vitamina C come faccio a capire se arrivo al mio fabbisogno?
Leggo online che gli alimenti che ne contengono la maggior quantità sono certi tipi di frutta e verdura fresca però non riesco a trovare quale sia il fabbisogno giornaliero di una persona.