Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
(Una domanda: perchè nel terzo video di Squat c'è scritto 3x92 ma le ripetizioni sono 6?)
Hai ragione! Correggo subito
Era 3+ 92 Kg , ossia minimo 3 ripetizioni e le altre fino al cedimento tecnico

Panca: la posizione giusta dei polsi è quella della foto a destra. La tua panca è simmetrica, l' asimmetria si verifica a alzata chiusa perchè fai un movimento strano di assestamento con la spalla destra (si vede anche nelle riprese di lato)


mmm
Ora analizzo bene e cerco di lavorarci