Citazione Originariamente Scritto da MadHatter Visualizza Messaggio
Lo scopo della dieta dovrebbe essere definire la massa che ho messo in questi 3 mesi, come ad esempio l'addome. È più che altro una prova, dato che finora ho mangiato davvero molto, ed il ragazzo mi ha consigliato di tentare con questa per 6 settimane
Gaia...
Partivo da 50 kg x 167cm, ed ora sono a 52,8 kg


Sei Hp -17
Hai messo 2,8 Kg di cui l' 80% è acqua e/o grasso! Per mettere KILI di muscoli di vogliono ANNI

Non hai nulla da definire (che poi correggimi se sbaglio, ma da quel che vedo IO dalle foto sei magra)

Se con la dieta ipercalorica hai messo più grasso del previsto, allora devi rivedere la tua alimentazione
probabilmente ci saranno errori nella ripartizione dei macronutrienti, nella scelta degli alimenti o nella loro collocazione