Citazione Originariamente Scritto da CeciliaL. Visualizza Messaggio

Mi sento un po' come se facessi un passo avanti e tre indietro
Ma tesoro mio (ti parlo come se parlassi a mio figlio), ci si allena proprio per correggere gli errori, un' interruzione negli allenamenti non aiuta, ma stai tranquilla stai facendo meno passi indietro di tanti altri (io per primo faccio tuttora molte più schifezze...)

Panca: non è vero che è brutta, poco per volta va migliorando, il fermo al petto è netto, sei già più compatta rispetto alle settimane scorse, potrebbe essere meglio, certo, ma l' andamento è a migliorare.

Squat: fai una grande fatica perchè non hai il peso centrato, sei ancora troppo arretrata. Io ho risolto questo stesso problema facendo (su indicazione del mio coach) squat con 3 fermi.